こんにちは！広島県福山市でダイエットするなら
【ダイエットサロン GetLady】
健康管理士１級 岩沢まり子です
GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています
最近は自炊にはまっている岩沢です(^^)
スーパーに行くといろんなものが売ってて楽しいです。今更(笑)
本店はゆめタウンのすぐ近くなので仕事終わりに最近はよく出没しています
そこで見つけたのがコレ！
ゆず風味のお刺身こんにゃく(^O^)
刺身こんにゃくって海苔色のものしか見たことがなくって食べたこともなかったので即買い(笑)
柚風味で新しい！美味しさでした
こんにゃくはダイエットにとってもオススメ！
１．なんといっても低カロリー！
私の買った刺身こんにゃくは７㎉
板こんにゃくや糸こんにゃく、基本どのこんにゃくでも５～８㎉です
ダイエット中にはオススメしたい食品ですね
２．食物繊維がたっぷり
こんにゃくの主成分は食物繊維です。
食物繊維がたっぷり含まれているので便秘がちな女性にはとってもおすすめです！
腸内環境が整えられていくので身体の中の老廃物が外に出ていきスッキリデトックス効果も♡
３．血糖値の上昇を緩やかに
食べ物を食べるとき血糖値が上昇します。それをインシュリンが下げようとブドウ糖を脂肪細胞に送ります。そこでエネルギーとして使われるといいのですが使われなかった時には体に蓄積され脂肪として体についてしまいます。
こんにゃくには【グルカマンナン】が含まれていて糖分を吸収するスピードを抑えてそれにより血糖値の上昇を抑えて脂肪の蓄積するのを防いでくれます。
さらにグルカマンナンにはコレステロール値を下げる効果もあるので優秀です◎
わらび餅風のこんにゃくも売っていました
スイーツが食べたくなったら我慢せずにこういうもので楽しみながら食事が出来るといいですね(^^♪
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GetLadyの動画が出来ました！是非ご覧ください
youtubeから抜粋
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