こんにちは！広島県福山市でダイエットするなら
【ダイエットサロン GetLady】
健康管理士１級 岩沢まり子です
GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます
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そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています
今日は最近話題の着ると痩せる！と言われているシャツ、レギンスについて書いていこうと思います。
着ると痩せると言われているのは着圧ソックス、着圧シャツ、着圧レギンス、そのほかにもストッキングやタイツ、二―ハイ、トレンカ等です。
最近はいっぱいあるもんですね(笑)
そもそもどうして脚はむくむのか？？
一日を通して足を使うことで疲れが出てきます。夕方にはむくんできたりなんてことがありますよね、
足のむくみというのは、下半身の疲労が筋肉の動きを鈍くさせ心臓に血液を戻す力を弱めてしまいます。
心臓へ戻す力が弱まると血液が溜まり、リンパの巡りも悪くなることから流れなかった体に不要なゴミ(老廃物)が足のむくみが生じさせ
そのまま蓄積していくとセルライトとしてボコボコと固まってしまします。
着圧シャツはいい？？
血液が流れにくくなることでリンパの流れも悪くなってしまうという悪循環
その手助けとなってくれるのが着圧シャツやソックスの圧です
圧力が加わり血液と一緒に流れるように促すと、順調に血液やリンパが流れるようになってむくみも改善してくれます。
着圧と言って圧を加える物は医療の現場などでも使われています↓ネットから引用してきたものですが部分によっても望ましい圧があるので参考にしてみて下さい。
- 13〜26hPa（10mmHg～20mmHg）…軽いむくみ用
- 26〜39hPa（20mmHg～30mmHg）…中度・重度のむくみ用
- 39〜65hPa（30mmHg～50mmHg）…医療用ストッキング
むくみは足を疲れさせてしまいますからね^_^;
少しでも改善出来たら嬉しいものです(*^_^*)
ちなみにお店で使っているメディセルは筋肉運動効果もあるのでリンパや循環が良くなり
足のむくみも楽になります♡
さらに固まってしまったおしり、腰回り、太もものぼこぼこセルライトも一緒に動かしてくれるのでボディーラインスッキリ！身体もスッキリ！になりますよ＼(^o^)／
※着圧シャツ、ソックス、ストッキング等は長時間の装着は血行不良の原因になってしまいますので夜つけたまま寝るのは控えた方が良さそうです◎
夜着用する場合には夜用の物などを使用することをオススメします(^_^)v
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youtubeから抜粋
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