広島県福山市でダイエットといえば
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そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています(*^^*)
皆さま、こんにちは(*^^*)
今日は最近よく聞かれる「お酒とダイエットの関係」についてです(*^^*)
「お酒を飲んだら太る」そんなイメージ、ありますよね・・・
でも実は、選び方と飲み方を工夫するだけで、太りにくくすることが出来るんです(*^^*)
ポイント①水分は”お酒の倍以上”摂る(^o^)／
アルコールには利尿作用があるため、体はすぐに脱水状態に★
水分が少ないと代謝が落ち、むくみや老廃物が溜まりやすくなります★
お酒を１杯飲んだら、お水２杯を目安に摂るのがおススメです(*^^*)
ポイント②お酒の種類に気をつける
同じお酒でも、添加物や糖分の多さは大きく違います☆
出来るだけ余計なものが入っていない、
「本格焼酎・ウイスキー・赤ワイン」などを選ぶのが◎
※カクテルやチューハイは糖分が多く、脂肪をため込みやすくなるので注意(´ー｀)
ポイント③ワインは炭酸で割って楽しむ
ワインを炭酸水で割るとアルコール量が自然と減り、飲み過ぎ防止にも◎
さっぱりして飲みやすいので、体にも優しい飲み方です◎
お酒とうまく付き合えば、我慢せずにダイエットを続けることも可能です(*^^*)
次の日のむくみを防ぐためにも、しっかり水分を摂って体をいたわりましょう(*^^*)
最後に(*^^*)
「お酒を飲むとむくみが取れない・・・」
「代謝を上げたいけど何から始めたらいい？」
そんな方はぜひ一度ご相談ください(*^^*)
体質や生活に合わせたダイエットプランをご提案させていただきます(*^^*)
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￥１１，０００
【選べる追加オプション】
メディセル全身￥６，９８０
メディセル半身￥４，９８０
季節の変わり目こそ、代謝アップ＆ボディラインのリセットに最適な時期です(*^^*)
気になる方はお気軽にお問合せ下さいませ(*^^*)
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