広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
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そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています(*^^*)
こんにちは！
6月になりましたね
ジメジメ暑い日が続きそうですね
【ダイエット注意点】水分、ちゃんととってますか？
ダイエット中に「水分を控えると痩せる」と思っていませんか？
実はそれ、逆効果なんです( ;∀;)
水分が不足すると、体の巡りが悪くなり、
脂肪や老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
体にたまった脂肪や老廃物は、おしっこと一緒に出ていくので
水分をしっかり取ることがダイエットのカ(≧▽≦)
私たちの体からは、1日に約2.5Lの水分が出ていきます。
食事から補えるのは約1.3L。
つまり、1日1.2Lの飲み物が必要！
冷えやすいかたには、白湯など温かいものが◎
巡りを良くして、むくみ・冷えもスッキリ♪
ダイエット成功のポイントは「水分」です(^O^)／
正しく飲んで、夏に向けてキレイに整えていきましょう
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