こんにちは！
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
健康管理士 岩沢 まり子です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
お客様から差し入れでチョコケーキ頂きました！
糖分補給。ちよりさんとケーキタイムをしながら食べました(^'^)甘すぎずとっても美味しかったです♪ご馳走様でした♡
さて、お客様との話で最近ジムに通ってる、ホットヨガに行ってるとよく聞きます
私もジャズとエクササイズが一緒になったジャザサイズなるものがあることを知って最近ずーっと気になっています(笑)
巷ではトレーナー付きエクササイズやボクシング教室なども流行っているみたいです。
私も何年前かにジムに通いましたがなかなか体重も変わらず続かず、、(笑)
実は体を動かして脂肪を燃やす事はとても難しいのです(・_・;)
『ダイエット』というとウォーキングやマシーンを使った器具で運動する！というイメージがありますが
脂肪を1キロ燃やすには7,000キロカロリー消費しなければいけません
7000キロカロリーはマラソン約120キロ走るとやっと脂肪が1キロ燃えます
この通り、脂肪を運動で燃やすのはとっても難しいのです！
ではどうやったらいいのか！
それはやっぱり日々の食事です。
前回の中尾店長のブログにも載っていましたがコンビニばかりの食事では
塩分が高かったり
油が多かったりとにかく栄養が少ないけどカロリーが高かったり、添加物が多かったりと
手軽に食べれるものには脂肪を付けてしまう危険がいっぱい☓
耳ツボダイエットは食事の内容なども見ていき
身体の中身から変わっていく『体質改善ダイエット』です。
今の食事は何を食べているのか、どんなものが多いかとか、好きなものや嫌いなもの、食事のクセなども一緒にチェックしていきます！
ついつい何かつまんでしまうことが多くなった、
食事の量が減らない、
ダイエットしたけど結局リバウンドしてしまった、、
などなど沢山お悩みがあると思いますが耳ツボダイエットは体質改善ダイエットなので
もうリバウンドしない！人生最後のダイエットになります！
興味がある方はぜひご連絡下さい(^^)/
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youtubeから抜粋
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キレイに痩せる。キレイをテーマにスタッフ全員勉強を行い知識を取り入れています
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