こんにちは
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています
「最近なんだか疲れやすい・・・」
「ダイエットしてるのに結果が出にくい・・・」
そんなお悩み、ありませんか？(´ー｀)
もしかしたら、たんぱく質が不足しているのかも！？
たんぱく質が不足するとどうなる？
✔代謝が落ちて痩せにくくなる
✔髪や肌がパサつく
✔筋肉が減ってたるみやすくなる
✔疲れやすく、回復が遅くなる
たんぱく質は美ボディ&健康を維持するために欠かせない栄養素！
でも毎日の食事だけで必要量を摂るのは意外と難しいんですよね(´ー｀)
【成人女性のたんぱく質必要量】
１日に最低でも５０グラム以上が目安
（体重１kgあたり約１ｇが理想）
例 鶏むね肉１００ｇ→約２２ｇ
たまご１個→ 約６ｇ
納豆１パック→約８ｇ
１日３食でバランスよく摂るのが理想だけど忙しいと意識するのが大変！
そこでオススメなのが手軽にたんぱく質を補えるプロテイン(^o^)／
朝食代わり、おやつ代わりにオススメです～(^o^)／
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気になる方はスタッフまで(^o^)／
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短期間でスッキリしたい方は要チェック(^o^)／
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