こんにちは！
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
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今日も寒いですね(´ー｀)
寒いと『身体が冷える』『汗をあまりかかない』『寒い中トイレに行くのが面倒』などの理由で
水分摂取を敬遠する方が多いですが、
実は冬も夏と同じように身体から排出される水分の量は変わりません(*^^*)
水分不足になると肌荒れや肥満、便秘、風邪・・・と様々な不調を招いてしまう可能性があります(*^^*)
なので冬でも夏と同じようにしっかり水分補給することが大事です(*^^*)
身体が冷える、寒いから沢山飲めないという方は暖かいお茶や白湯などがおススメです(*^^)v
スタッフの最近のお気に入りのお茶(´艸｀*)
お土産で頂いた柚風味の緑茶なのですが柚の香りが癒されます(´艸｀*)
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