こんにちは！広島県東広島市でダイエットといえば
【ダイエットサロンGetLady西条店】
西条店 ゆかりんこと、岡田です♪
今日は午前中は雨が降って肌寒かったですね。
皆様、風邪にはお気を付け下さいね★
今日は私のオススメの時短でありながら、
栄養満点！美味しい！
簡単料理をご紹介いたします☆
小松菜とツナのサラダ
小松菜は栄養価が高い緑黄色野菜！！
カルシウムや鉄分においては、小松菜の方がほうれん草より
たくさん含まれています。
ツナにも栄養成分とうまみが！
血液をサラサラ♪中性脂肪を減らしてくれる！→EPA
記憶力の向上や認知症の改善→DHA
たんぱく質も豊富です★
小松菜とツナのサラダレシピ♪
材料(１人分)
小松菜……５０g
ごま……少々
ツナ缶……２０g
めんつゆ……適量
①小松菜は食べやすい大きさに切ってゆでる。
②油を切ったツナ缶と①をあえて、
めんつゆで味付けし、仕上げにごまをふる。
簡単なので、あと一品欲しい時にも！
めんつゆの代わりにポン酢とレモン汁を
使うとさっぱり味でこちらもオススメです★
是非、作ってみて下さい♪♪
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ここ１年で急激に体重が増えた。
こんなところにお肉なんてなかったのに・・・
ダイエットしてもいつもここから体重が落ちない
服のサイズがどんどん上がっていく
病気の心配がある
痩せたい！
次はあなたの番です(^_-)-☆
最初は半信半疑だったけど続けていったら結果が出てきた！！！
やってよかった！！！とのお客様のお声多数です。
本店、ルネサンス店、西条店、ゲットレディー全店で
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皆様が理想の私になれますように。
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GetLadyの動画が出来ました！
?是非ご覧ください?
Youtubeから抜粋
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一緒にマンツーマンで楽しく楽々達成できます
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筋膜リリース『メディセル』などあなたのキレイ磨きの出来るメニューを沢山ご用意しております
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キレイに痩せる。キレイをテーマにスタッフ全員勉強を行い知識を取り入れています
☆健康管理士一般指導員一級資格サロン
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★ＧＫスクール理事、広島校認定講師
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