こんにちは！耳ツボダイエットサロン
【トータルビューティーダイエットサロン ゲットレディー本店】
健康管理士1級 岩沢です。
GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます
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そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています
小さなお客様にご来店頂きました～(*^_^*)
一緒に写真を撮りました(笑)とってもかわいかった、、。
そして！！今お店では15周年キャンペーン実施中です♪
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ぜひご利用ください♪
来店られたお客様と話をしていたらゴボウ茶にはまっているということで
今日はダイエット・美容にオススメのお茶をご紹介いたします♪
１、ゴボウ茶
ごぼうには食物繊維が豊富に含まれていて腸内環境を整えてくれるので便秘の方にはおすすめの食品になります
そして食物繊維だけでなくオリゴ糖が豊富に含まれているためＷ効果で便秘改善に期待できます☆
２、プーアル茶
ダイエット茶としても一番定番の有名なお茶になりますが脂肪燃焼効果が高いのでダイエットに効果的です
発酵させたお茶なので『重合型カテキン(重合型ポリフェノール)』が脂肪の吸収を抑えてくれると言われています。
体内で合成が出来ないビタミン、ミネラルが含まれている為、代謝アップだけでなくむくみの改善、血行促進にも効果が期待できます♪
いい効果を沢山もたらしてくれるプーアル茶ですが利尿効果が高いので1日に目安として２～３杯が適当と言われています。
３、緑茶
日本では一番メジャーなだれもが飲んだことのある緑茶！
緑茶と言えば殺菌効果の高いカテキンが含まれているため風邪予防、健康管理にももってこい☆
カテキンには抗酸化作用があるため血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。さらに血中コレステロールを下げてくれたりと生活習慣病予防にもなると言われています。
食べたい！！という気持ちを抑えてくれるので空腹時にはゆっくりと温めて飲むことをオススメします。
４、ルイボスティー
ルイボスティーと言えば抗酸化作用がありアンチエイジングのお茶としても話題です。
ＳＯＤ酵素と呼ばれる成分が含まれているのがルイボスティーの特徴でもあります。
このＳＯＤ酵素には老化の原因である活性酸素を抑えてくれる働きがあり、新陳代謝を正常にしてお肌をきれいにしてくれます。
活性酸素が増えすぎるとシミやシワ等の原因にもなってしまいます。
そのため活性酸素を抑えてくれるルイボスティーはアンチエイジングに効果的です☆
色んな種類のお茶を紹介してきましたが
代謝を上げてくれるというものが多いです。お茶だけを飲んで痩せるという訳ではないので
バランスの良い食事と適度な運動、そこにプラスでお好みのお茶を水分補給として入れることが出来たらと思います(*^_^*)
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