こんにちは！広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン
【トータルビューティーダイエットサロン マイスリムレディー】
船町店店長、健康管理士１級 橋本実樹です
GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています
ゲットレディー１４周年祭開催中～～！！
ダイエットの季節「食べなきゃ痩せる」とお思いの方多くないですか？
それは間違ってはいませんが、ダイエット指導としてはおススメしません。
リバウンドしないダイエットを成功させるためには、
カロリーだけでなく栄養バランスが１番大切です！
★食べなきゃ痩せるけど食欲コントロールが難しくなります
身体はエネルギーだけでなく、必要な栄養素も求めます。
カロリーが足りていても、その他に必要な栄養素が足りていなければ、空腹感を感じます。
結果的にストレスを感じ、間食などで食べ過ぎてしまう事に繋がります
栄養バランスの乱れが食欲爆発の原因に！！
食事制限で失敗する多くの方が、栄養バランスの乱れによる食欲コントロールの失敗かなと思います。
★食べなきゃ痩せるけど、筋肉量が減少して太りやすくなります。
筋肉量が減った！＝リバウンド準備
太りにくい人は基礎代謝が高く、筋肉量が多い人。誰もが目指したい体質ですよね？
食べなきゃ痩せるの人は、これには絶対になれません。
健康な体を維持するためには、栄養バランスが重要です。
特にタンパク質が不足すると、体重が減少する際に脂肪だけでなく
筋肉量が減少し、基礎代謝も低下。
食べなきゃ痩せる方法で一時的に痩せてもリバウンドしやすいだけでなく
今後さらにダイエットが難しい痩せにくい体へと変化していきます。
★食べなきゃ痩せるけど、肌荒れニキビむくみ、抜け毛の原因になる
「食べなきゃ痩せるから」と、カロリーだけを気にして栄養バランスを無視した食生活をしていると
脂質過剰な状態や、ビタミン・ミネラルのバランスが悪くなり
むくみ、肌荒れ、ニキビの原因になります。
女性にとっては大問題！！
これらを改善するために化粧品を変えてみたりするかたも多いですが
まずは自分の食生活を見直してみてください。お肌は体の中からが８割影響していきます。
★食べなきゃ痩せるけど、便秘や腸内環境が悪化します
食物繊維不足や、動物性のタンパク質が過剰な状態になると
腸内環境が悪化し、便秘や生活習慣病の原因になります。
便秘もまた女性に多い悩みの１つですね。
便秘が続いていると大腸がんなどの生活習慣病の原因の１つになりうる可能性があります。
耳つぼダイエットは
健康に、綺麗に、リバウンドしにくいダイエット
何回も何回もいつまでダイエットしていればいいの？
いつになったら私痩せれるの？
私なんか痩せないよ、とお悩みのあなた様にピッタリのダイエット方法です！
ダイエットにはもちろんカロリーを気にして頂く必要があります。
しかし、カロリーだけを気にして無理な食事制限などを続けていると
もうダイエットする気力も失われます。
「食べなきゃ痩せる」けど「急がば回れ」ですね！
本当にダイエットを成功させて、一生健康であり続けるためには
カロリーだけでなく栄養バランスの整った食事をすることが大切です。
耳つぼダイエットは、健康管理士の資格を持ったスタッフたちがマンツーマンで
栄養バランス、食事バランス、生活習慣のお話を聞きつつ、サポートしていきます。
あなたのダイエットは本当に大丈夫？
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沢山の方のダイエットサポートをさせて頂いております。出会いとご縁に感謝しております。
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もうダイエットは嫌！ここから抜け出して自信と笑顔を取り戻しに行きましょう
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youtubeから抜粋
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