こんにちは！広島県福山市でダイエットといえば
【ダイエットサロンGetLady】
岩沢です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
今日はダイエットと食事。
現代の食品には必ずと言ってもいいほどラベルに書かれている食品添加物
保存料、酸化防止剤、発色剤、甘味料、防腐剤、乳化剤、化学調味料、凝固剤、強化剤など、、、
添加物が私たちのいつも口にしている食品にはたくさん含まれています。
しかしその添加物を排泄するためにたくさんの栄養が使われてしまいます。
ダイエットには体の栄養が満ち足りている状態では脂肪が燃焼してくれます。
そこで！添加物の除去法を教えちゃいます！！(*^。^*)
中華めん、インスタント麺、うどん
熱湯に入れ1分経ったらお湯を捨てる
ハム、ソーセージ
ハムを使うときはさっと湯に通す。
ソーセージは包丁を入れ1~2分ゆでる
油揚げ
さっと湯にくぐらせる、ざるにのせ熱湯をかける
漬物
漬け汁を捨て流水で10秒もみ洗いする
これで保存料、発色剤、酸化防止剤、着色料などの添加物を
半分に減らすことが出来ます。
添加物の摂取を少なくして体に栄養を満たして
体を燃焼していきましょう
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