こんにちは！
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
福島 いずみです☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
皆さん、こんにちは(^^♪
ここ数日、寒い中でも少し暖かく感じられますね(#^.^#)
今日は、『ダイエット中のお弁当』についてのお話を
したいと思います！！
皆さんのお弁当は、手作りですか？？コンビニのお弁当ですか？？
朝は忙しく、コンビニやスーパーのお弁当は手軽に買え、
外食を毎日すると経済的に・・・と感じてしまいますよね(>_<)
そして、ダイエット中には栄養が不可欠です！！
なぜなら脂肪を燃焼させるにはビタミン、ミネラルが必要なのです。
その、ビタミン・ミネラル・栄養は、どこから摂りますか？
毎日の食事から摂るしかないのです。
なのに簡単に食べらる加工食品を食べていたらどうでしょう！
３０品目の食材を摂ったとしてもおまけに添加物まで食べているのです。
添加物を排泄する為に栄養が使われしまうのです！！！
では、どれ位の添加物が入っているのかを見ていきましょう。
・おにぎり・・・１５種類くらい
・サンドイッチ・・・１３~２０種類くらい
・幕の内弁当・・・３０種類くらい
・カップ麺・・・４０種類くらい
と、身近にある食べ物にこんなにあるとは驚きですね！！
添加物をたくさん摂り過ぎると、
『活性酸素』を大量に発生させ、体を酸化させてしまいます。
体を酸化させない為にも、体の中のお掃除屋さんと言われている
食品をたくさん摂ってデットクスをしましょう！！
ビタミンＣ ビタミンＥ リコピン カテキン ポリフェノール
Ｂ-カロチン ゴマリグナン
が含まれている食品をたくさん摂り、デットクスを
しっかりしていき、ダイエット中の食事を楽しみましょう！
お弁当はやっぱり手作りのお弁当がいいですね(#^.^#)
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