こんにちは！広島県福山市南蔵王町ゆめタウンイズミから徒歩３分
GetLady本店 橋本です
今日もいい天気が続いてますね！絶好のお洗濯日和です(^^)/
私朝ニュースを見ていたんですが
世界寿命ランキングという特集をしていました
去年まで日本は２年連続寿命が長い国として第一位！
すごいですね～！！！
日本の平均寿命は男性が約８０．５０歳 女性が８６．８３歳
都道府県別ランキングでは
寿命県といえば・・・沖縄！！のイメージなんですが実は・・・男女ともに長野県が第一位でした☆
ちなみに沖縄は男性３０位 女性３位でした
広島は男性１２位 女性６位！なかなかです！
そしてワースト１位は男女ともに青森県でした
特産のりんごは青森１位長野県２位という気候があまり変わらないはずなのに
どうしてここまで違うのか・・
まずは第１位の長野県
かつては脳卒中による死亡率ワースト１位だった県らしいです
農業に高かかわっている人が多く高齢者就業率全国１位 働くことが必要なんですね
野菜摂取量男女ともに全国第１位
男性３７９．４ｇ （全国平均２９７．０ｇ）女性３６４．８ｇ（全国平均２８０．２ｇ）
人口１０万人あたりのスポーツクラブの数も２位！
内陸地の長野県は保存食、塩分が多い為、減塩運動が広まり
特産の野沢菜を食卓に大量に出してあったものを小鉢に少しづつに分けて食べているよう
地域によってラジオ体操より有名な脳トレ要素もある運動を１日約７分３回毎日ラジオで放送して
今の長命県になったようです！
逆にワースト１位の青森県
特に男性は３５年連続最下位！！
飲酒習慣者第１位 食塩年間購入量全国第２位 喫煙率第１位
体に悪いことばっかりですね・・・
寿命に影響を与える生活習慣
睡眠時間が７～８時間より少ない
喫煙をしている
太りすぎ、または痩せすぎ
お酒の飲みすぎ（女性の場合１日３５０ｍｌの缶ビール１本、グラスワイン１杯を超える量）
習慣的に運動をしていない（姿勢を支える筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ等含む）
朝食を抜いている
間食をしている
これを改善するだけで寿命の長さは大きく変わります
将来的に生活習慣病になってしまう恐れが多いことばかりです
あなたはいくつ当てはまりましたか？
