こんにちは！広島県福山市結果を出すなら【ダイエットサロンGetLady】
岩沢です☆
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そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
ごはんを食べてすぐ寝ると牛になるとかなんとか
とにかくご飯を食べてすぐ横になるのは良くないと小さいころからよく言われていましたよね
今日いらっしゃったお客様もお風呂に入ってご飯を食べるから最近は寒いしすぐ寝ちゃう～と言われていました
朝食や昼食はその後に活動するので食事で摂取したカロリーが消費されていきます。
しかし、夕食はその後に消費するカロリーが少ないので
しっかり食べて寝ると体が摂取した食べ物分のカロリーを燃やすことが出来ずに
消化もままならないまま体に脂肪として蓄えていってしまいます。
なのでそうならないためにも夕食は早めにとったり、
食べた後はすぐ寝ずに家のことをしたり
たまに気分転換に散歩なんてしてみるのもいいかもしれません(^○^)
食べてすぐ寝てしまうと脂肪を体に付けてしまい
体重が増減するとその分体に脂肪を付けてしまいます
正しい知識で食を楽しみましょう
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youtubeから抜粋
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