こんにちは！
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
ゲットレディー本店 鈴木です。
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
ダイエットにも重要な栄養素がたっぷりな
スーパーでも売っている食材をご紹介しようと思います＼(^o^)／
それは「ブロッコリースプラウト」です！
豆苗などと同じゾーンに売っているのをよくみかけます!(^^)!
「スプラウト」とは英語で植物の新芽という意味です。
ブロッコリーの新芽の事です♪
発芽直後の野菜全般を
「〇〇スプラウト」などと呼び表しますがこれから成長していくための栄養がたっぷりと含まれており、
中には成長した野菜よりも栄養価が高い物もあるそうです！
また栄養価が高いため「天然のサプリメント」と呼ばれることもあります。
ここでは、成長したブロッコリーと比較してとくに多く含まれている、
β-カロテン・レチノール・スルフォラファンの効果についてご紹介します。
・β-カロテン
抗酸化作用があり、免疫力を上げる働きがあります。
・レチノール
網膜細胞を保護し、視細胞が光に対してきちんと反応するために欠かせない成分です。
・スルフォラファン
解毒作用や抗酸化作用があるといわれています。
癌や炎症の予防など人間の健康と疾患予防に効果が期待されています。
このようにブロッコリースプラウトに含まれる栄養成分には、私たちの健康に嬉しい効果が含まれています。スーパーで手軽に購入できるため、積極的に取り入れていけるとよいでしょう。
オススメの食べ方はサラダやお肉料理に付け合せたり生で食べて頂きたいです！
お味噌汁やスープ、炒め物に加えたりするなどいろいろな方法でも美味しく頂けます(^^♪
そして、豆苗と同じように根の部分を残しておくと自宅で再生できます!(^^)!
是非皆様の食卓に取り入れてみて下さい！
新型コロナウイルスに関する感染予防及び拡散予防対策のため
・人や手が触れるところをアルコール除菌。
・店内の換気。
・お客様が直接触れられるベットシートは施術の都度新しいものに取り換えております。
・スタッフはマスクの着用を実施しております。
・ペーパーショーツ、ペーパーブラは使い捨てのものを使用しております。
・施術で使用する器具、備品類は洗浄、消毒をし清潔を保っております。
・施術に入る前に手指洗浄とアルコール消毒を実施しております。
・スタッフの健康管理
個々の免疫力のアップに努め、規則正しい生活、バランスの良い食事、睡眠を十分にとるなど健康管理に努めてまいります。
・カウンターにアルコール水溶液をご用意しております。
ご来店されたお客様に消毒のご協力をお願いしております。
お客様に安心して、足を運んでいただけるよう、スタッフ一同、衛生管理に努めてまいります。
一連の新型コロナウイルス問題で、平常よりお疲れになったり、ストレスが溜まっていらっしゃるかと思います。
少しでも明るく癒しになりますよう、心を込めて施術させていただきます。
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youtubeから抜粋
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