今月よりダイエットをスタートされた中田さん。
順調にダイエットを進めて頂いています！
では、ダイエット日記、ご紹介します♪
今回は中田さんの食事内容も一緒にご紹介します。
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【中田亜也子さん 25才 のダイエット日記】
●６日目 朝 58.25㎏ 夜 59.30㎏
朝 ごはん 納豆 もずくスープ
昼 サラダ カレー
夜 焼き肉
絶対食べ過ぎたー!! 体重、最悪↓
●７日目 朝58.40㎏ 夜58.30㎏
朝 ×
昼 ワッフル 1/2
夜 おはぎ1個 なし1/2個
昨日食べ過ぎ?!のおかげで、あんまりお腹減らなかった。
●８日目 朝58.20㎏ 夜58.5㎏
朝 おはぎ1個 みそ汁 かぼちゃの煮物
昼 おはぎ1個 みそ汁 かぼちゃの煮物 ミニクリームパン
夜 おはぎ1個 なし みそ汁 さわらの照り焼き
生理中で体重全然減らない＞＜ しかも、お腹すくー!!
●９日目 朝58.65㎏ 夜59.05㎏
朝 ベーコンエッグマフィン
昼 おにぎり1個 ピザパン 野菜ジュース
夜 みそ汁 野菜ジュース
増えた!! せっかく58㎏台だったのに・・・
●１０日目 朝58.65㎏ 夜59.25㎏
朝 麦ごはん 納豆 お肉 みそ汁 ポテトサラダ2口
昼 お弁当
夜 ピザパン1/2
●11日目 朝58.65㎏ 夜58.65㎏
朝 豆乳
昼 お弁当 みそ汁
夜 アサイーボール
今日、ゲットレディーでの測定で57㎏台!!
久々に見た体重で、めっちゃテンション上がったーー!!
●12日目 朝58.30㎏ 夜58.25㎏
朝 肉まん1/2個
昼 お弁当
夜 アサイーボール
朝より夜の方が体重減ってる! こ―ゆーの、めっちゃ嬉しい!!
●13日目 朝57.85㎏ 夜58.25㎏
朝 ご飯 みそ汁 納豆 焼きナス
昼 玄米パン シュークリーム
夜 サラダ スープ お肉
久しぶりに甘いもの❤
おいしーー・・・けど、明日の朝の体重が心配・・・
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ときどき甘いものを食べてしまったり、などありますが、順調に減ってきているのが分かりますよね。
グラフもこの通り！
そして、食事内容も、バランスのいい物に変わってきてるんです。
バランスのいい食事は、健康な身体を作ってくれます。
ゲットレディーでのダイエットでは、食事内容の見直しも行っています。
そして、ダイエット卒業後も健康でキレイな身体を維持して頂くようにフォローさせて頂いております。
『私も痩せたい！』と思った方、ぜひご来店下さいね。
ご予約は、フリーダイヤル０１２０－８６５－７１５ まで。
