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【中田亜也子さん 25才 ダイエット日記】
●51日目 体重 夜56，75kg
朝食:×
昼食:お弁当
夕食：サラダ、コロッケ1個
週明け!!!結婚式も終わったし、年末まで頑張ろ❤
●52日目 体重 朝56，55kg 夜56，55kg
朝食：×
昼食：お弁当
夕食：わらびもち
わらびもちっていいの?わるいの?
●53日目 体重 朝56，15kg
朝食：フレンチトースト
昼食：サンドイッチ2枚
夕食：野菜のかきあげ、明太ごはん
パンよりごはんの方がいーんだろうけど…
●54日目 体重 朝56，10kg 夜56，55kg
朝食：ごはん、みそ汁、納豆
昼食：ワンタンスープ、パン1個
夕食：キムチ納豆、タラのスープ
●55日目 体重 朝56，40kg
朝食：明太ごはん、タラのスープ
昼食：カレー
夕食：×
体がだるーい!風邪をひいたっぽい!のどいたーい!!
●56日目 体重 朝56，55kg 夜56，15kg
朝食：×
昼食：サンドイッチ
夕食：お寿司3皿、サラダ
朝の時点でのどヤバくて、声が死ぬかと思った。
とりあえず、夕方から元にもどって安心ー
●57日目 体重 朝55，55kg 夜56，15kg
朝食：×
昼食：チキンナゲット3個
夕食：玄米パン、鍋(ごはん抜き)
昨日の朝からマイナス1!!はじめて、55kg台に入ったー❤うれしー❤
●58日目 体重 朝56，00kg 夜56，80kg
朝食：雑炊
昼食：お弁当
夕食：カレー
炭水化物多っ!!ひかえなきゃー。にしても落ちんなー。
●59日目 体重 朝56，55kg 夜56，35kg
朝食：納豆、ごはん
昼食：コンソメスープ、ひじきごはん、レバー、野菜炒め
間食：大手まんじゅう
夕食：×
久しぶりに便秘かいしょう❤
●60日目 体重 朝56，15kg
朝食：いなりずし1個
●61日目
●62日目 体重 朝55，65kg
朝食：×
昼食：サラダ、スープ
夕食：焼肉
記念日だったから外食❤久しぶりに焼肉ー!!
●63日目 体重 朝55，20kg
朝食：×
昼食：×
夕食：玄米パンサンド、鍋
水をいっぱい飲んだから??食べたのに、あんま増えてなーい!!
●64日目 体重 朝55.20㎏
朝食 ×
昼 サラダ・ポトフ・麦ごはん
夜 シチュー
前日体重キープ！！５５キロ代を早く切りたいな～！
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仕事が忙しく、なかなかバランスの良い食事が難しいようですね。
食べていないようで、炭水化物に偏ると体重は落ちないですし、便秘にもなりやすくなります。
最後は少し落ちてきて気持ちも上がってきたようなので、
このまま頑張っていきましょう♪
