こんにちは！広島県福山市南蔵王町ゆめタウンイズミから徒歩３分
GetLady本店 橋本です
「スリムに美しくなりたい」
女性であれば若い人だけの願いではなく、皆が思う事です
過剰なカロリーの摂りすぎでおこる肥満は生活習慣病や、病気の原因になります
そして、膝や腰に負担がかかってきます
でも、無理なダイエットは必ずその先にリバウンドが待ち構えています
必要な栄養が不足すると、お肌にも健康にも影響があります
脂肪１０Ｋｇを燃焼するのに、７２０００キロカロリー消費しなければなりません
ちなみにこの画像の脂肪模型は３ｋｇの模型です！
７２０００キロカロリー消費するには
フルマラソン３０回分くらいかな？想像つかないけど・・・笑
でも、必要な脂肪（女性なら胸、おしり）以外を除いても
脂肪１０ｋｇ付いてる方は沢山いらっしゃいます
体重が減っていてもそれは、筋肉が落ちているだけかもしれないし
体脂肪が減っていないといくらダイエットをしても見た目が細く見えません(-_-;)
食事でバランスの良い食事→内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
ストレスケア→一緒に目標を立てて、一緒に考えて常にモチベーションを上げる
正しくダイエットをして、健康的に美しく痩せるのをＧｅｔＬａｄｙは
目標としています
ダイエットの進め方は人それぞれです。
まずは、１度ご相談ください！
夏を意識して、今から準備を始めていきましょう(*^_^*)
