こんにちは！GetLady本店橋本です。
クリスマスが終わるとあっという間に年末ですね
凄く早い気がします(^_^；)
わたし家の方はまだまだ大掃除が終わってないのですが・・・・
すでにお休みに入られてるお客様もいらっしゃると思います。
是非、大掃除の参考に！
★掃除機での掃除・・・約２００キロカロリー
★お風呂掃除・・・約２００キロカロリー
★雑巾がけ・・・約２００キロカロリー
★アイロンがけ・・・約１２０キロカロリー
★洗濯物を干す・しまう・・・約１２０キロカロリー
★皿洗い・・・約１２０キロカロリー
★庭の草むしり・・・約２５０キロカロリー
家中掃除したらジムに行くよりもカロリー消費出来ちゃうくらいです(^^♪
もちろん、有酸素運動！！
動作を大きくして掃除をするのがポイントです！
寒い時期になかなか腰の上がらない大掃除ですが
部屋の乱れは心の乱れって言いますもんね
私年末にかけて部屋がどんどん汚くなっていってる気がするので（笑）
ダイエットを絡めて来年に向け心機一転大掃除をして
気持ちよく年越しをしたいなって思ってます(*^_^*)
ちなみに・・・スポーツでの消費カロリー！！
★ウォーキング・・・約１５０キロカロリー
★自転車・・・約２００キロカロリー
★ジョギング・・・約４００キロカロリー
★ラジオ体操・・・約２５０キロカロリー
なかなか運動ができないーって方も大掃除を利用してみてください(^^)/
心も、体も気持ちよく２０１６年をお迎えください
年末の忙しい時期にもかかわらず沢山のご予約ありがとうございます。
GetLadyは３０日から１月５日までお休みをいただいております。
５日より皆様のご来店をお待ちしております。
なお、ご予約のお電話は受け付けておりますので
是非お電話ください。
２０１６年１月５日
＊１３時～ ＊１６時～ ＊１７時～ 各時間お１人様ずつご予約あいております
１月６日
人気の午前中、夕方の時間のご予約があいてます！
＊１０時～ ＊１１時～
＊１５時～ ＊１６時～ ＊１７時～
お正月の疲れと、食べ過ぎを解消していきましょう！
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
