こんにちは！広島県福山市結果を出すなら【ダイエットサロンGetLady】
岩沢万理子 (いわさわまりこ)です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
ハワイのおいしいチョコ頂きました！
うちの最近話題のピンクちゃんと一緒に(笑)
皆で頂きました！！
お土産を買って来て頂けてゲットレディーのことを
旅行中も考えていて下さることにいつも皆様に感謝です☆
前回、炭水化物の摂りすぎについてブログを書きましたが
今日は体に取り入れた炭水化物をエネルギーとして使っていくための方法を紹介していきたいと思います(^○^)
炭水化物はブドウ糖へと変換されビタミンB群が加わることによって
ブドウ糖を燃やして体を動かすエネルギーとして活躍していきます
しかし、ビタミンB群の摂取量が少ないと燃やせずに余ったブドウ糖は
脂肪として蓄積されてしまいます。
炭水化物を上手にエネルギーに変えていくためにもビタミンを
しっかり補っていきましょう
玄米などはよく噛むことが出来るのでよく噛んで食べてみるといいかもしれません
ぜひお試しください
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youtubeから抜粋
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