こんにちは！GetLady橋本です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
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前回の続き。無性に食べたいにストップ！体が栄養を必要としているサインを
見逃さないでください！今日は飲み物編！
☆氷が食べたい
「氷食症」の説明にもよく使われるんですが体内の鉄分不足だと言われています
鉄分不足で体が貧血状態になると体温調節がうまくいかず体温が上がってしまうことがあります
それが氷が恋しくなる理由と考えられています
☆コーヒーが飲みたい
疲れ、だるさ、眠気は鉄分不足が原因の可能性があります
４０％の女性は鉄分不足で特に生理中は不足しがちになります
結果、疲れやすい体になりコーヒーが恋しくなります
食事中や直前、直後にコーヒーをお飲みになるのは食事に含まれる鉄分の吸収阻害することに
なりかねませんので、オススメしません！
☆炭酸飲料が飲みたい
カルシウム不足の可能性があります
炭酸飲料は骨からカルシウムを濾しとり、カルシウムを吸収することで
もっと炭酸飲料が欲しくなるという悪循環に陥ります
カルシウムは重要な栄養素で不足すると様々な疾患をもたらす危険性があります
前回のブログと合わせてあくまで可能性の話ですが、もし思い当たるふしがあれば
是非参考にしていただければ幸いです(＾◇＾)
変な食欲を抑えるにはやはり栄養のバランスの取れた食生活が大切です
朝昼晩と三食しっかり栄養バランスのとれた食事をすることが体に１番いい状態をキープする秘訣です
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ゲットレディーと一緒にドアを切り開いていきましょう
ゲットレディーに関わる全ての方に、健康と美と幸せが訪れますように
今日も読んでいただきありがとうございました。
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