こんにちは！広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
健康管理士、橋本です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
昨日は世間がプレミアムフライデーで騒いでましたね～！
１５時で帰れるってすごい！（笑）
まだ３．４％の企業にしか活用されてないみたいですがもっと広まって自分の時間が
沢山作れるようになるといいです！
女性の方は、早く帰れたら何をしますか？の質問に『エステに行く！』と
答えられていた方が多数でした！
GetLadyも普段金曜日にこれないお客様にも沢山来ていただけるようになったらいいな～と思いました！
今日お客様と朝からお話しさせていただいていて、むくみについて熱く語っていたところ（笑）
むくまないためにはどんな食事がいいの？と聞かれました。
素晴らしい！むくみ＝マッサージや筋肉をつけるとか前回のブログにも書かせていただきましたが
そう思われる方が多いです
前回のブログ http://ameblo.jp/getladykaori/entry-12249879560.html
むくみを解消する。ダイエットも同じですがまずは毎日の食事のバランスをよくすることが大切です！
塩分多め、味の濃い食事をしていると体の中に水分をため込みやすくなり、余分な水分が排出されなくなり
むくみに繋がります。水分代謝がきちんと機能していないということです！
この調節をするのがカリウムになります。カリウムには塩分排出、利尿作用があるので、カリウムの多く含まれる
バナナ・キウイなどのフルーツや、オススメがドライフルーツ！
食物繊維や鉄分も一緒に摂れるのでダイエットにもいいかも！
野菜で言うと海藻、ほうれん草、きのこ、きゅうり、小豆など
飲み物でも、むくみに効果あり！
白湯/血行促進、代謝up
レモン水/利尿作用、毒素排出
豆乳/カリウムが豊富！
美容効果も期待できそうですね♡
カリウムを中心にバランスのいい食事を心がけ
前回のブログ同様、脚を動かすことで、血液は循環し循環不良、リンパの停滞も起こります
適度な運動、脚がパンパンな時はしっかりふくらはぎをほぐしてあげてください！
『むくみ解消』はセルライトが出来にくい体へと繋がります！
耳つぼダイエットでは数多くの方が目標の体重まで到達
最初は半信半疑だったけど続けていったら結果が出てきた！とのお客様の声多数です
本店、ルネサンス店、西条店、ゲットレディー全店で無料カウンセリング受け付けています
まずは、自分の体がどんな状態かチェックしてみませんか？
お問合せ、ご予約は電話・メールで受け付けております
皆様が理想の私になれますように。ゲットレディーは正しい知識でしっかりサポートさせて頂きます
お電話、お問合せはこちらまで！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
GetLady 本店
営業時間／１０：００～２０：００（応相談）
休日／日曜日・祝日
駐車場あり
GetLadyの動画が出来ました！
⇓是非ご覧ください⇓
youtubeから抜粋
☆１人では続かないダイエットも痩身アドバイザーと
一緒にマンツーマンで楽しく楽々達成できます
☆体質改善・食改善のできる「耳つぼダイエット」をはじめ
切らない脂肪吸引「メディセル」などあなたのキレイ磨きのできるメニューを沢山ご用意しております
☆運動×栄養 新メニュー「コンスタ」
ゴールデンタイムを活用して筋肉に働きかけ
中からも外からもキレイを作ります
+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+*｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*
☆健康管理士一般指導員一級資格サロン
☆ダイエット心理アドバイザー資格サロン
☆基礎医学士認定資格サロン
☆メディセル認定施術資格サロン
健康診断で痩せなさいと言われた方
夏までに痩せたい
体質を改善したい
１人じゃダイエットが続かない
なにをやってもダメだった
とにかく痩せたい
体がしんどい、重たい
自分に自信が持ちたい
GetLady 本店
営業時間／１０：００～２０：００（応相談）
休日／日曜日・祝日
駐車場あり
GetLady ルネサンス店
広島県福山市多治米町１－１４－１５ルネサンス内ボディケアルーム
ボディケアルームまでお電話ください
営業時間／１０：００～２０：００（応相談）
休日／木曜日・日曜日
駐車場ルネサンス共同駐車場
GetLady 西条店
繋がらない場合０８２－４２１－７１１７までお電話ください
営業時間／９：３０～１９：３０（応相談）
休日／不定休
駐車場あり
「お電話が苦手」という方は、
→メール予約はこちら
→ネット予約はこちら
↓詳しくはHPをご覧くださいませ♪↓
