こんにちは！広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン
【トータルビューティーダイエットサロン マイ🐤スリムレディー】
福島 いずみです
GetLady HPをご覧いただきありがとうございますお客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています！
皆さん、こんにちは！！
今日も一段と寒さが増し、
雪もチラホラ・・・風もビュービュー・・・
皆さんの地域ではどうですか？
風邪等に気を付け、外出時はマスクを付ける等予防を
しっかり行って下さいね！！
そして、今日は、『ダイエット中の筋肉』について、お話をします☆
皆さん、ダイエットと筋肉量はとても重要な事をご存知でしょうか？
身体の中の脂肪は、筋肉・心臓・脳などでエネルギー源として代謝されています。
身体の大部分を占める筋肉が少ないと基礎代謝が少なくなってしまう為、
ある程度の筋肉が付いていないと、脂肪は減っていかないのです！！
よく、ダイエットと言えば、極端な食事制限をされている方が多い
と思いますが、逆に極端な食事制限だけでダイエットをしてしまうと
必要な栄養素も不足してしまいます。
その為、身体は『緊急状態である』と判断し、
筋肉からタンパク質を取り出し、エネルギーにし始めます。
なので、筋肉は減ってしまいます。
更に、次の緊急事態が起こった時のために、出来るだけ脂肪を
貯蓄しておこうとします。
脂肪は筋肉よりもエネルギーへ変えやすく、
たくさん貯蓄しておくことが可能だからです。
この状態になると、少し食べ過ぎてしまっただけでも
すぐに体脂肪が付き、それまで以上に太りやすくなってしまいます。
なので、たんぱく質は身体の臓器・筋肉・血液などを作っている
最も大切な栄養素で、種々のアミノ酸によて構成されています。
また、タンパク質は糖質や脂質のように体内に蓄えておく事が出来ないので
毎日補給し続ける必要があります！！
では、タンパク質とはどんな食べ物が良いのでしょうか(^^♪
牛もも肉・豚ロース・鳥のささみ・ゆで卵・うずらの卵・イワシ丸干し
するめ・いくら・納豆・豆腐・豆乳・きな粉があげられます。
スタッフもよくやっている、燃焼スープに『鳥のささみ』や『豆』を
入れ、一緒に食べる事で手軽るにタンパク質を摂る事ができますよ☆
おススメなので、ぜひ皆さんも試してみてくださいね(^○^)
🎁耳つぼダイエットカウンセリング初回無料受付中🎁
+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+*｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*
ゲットレディーの耳ツボダイエットでは沢山の方が結果を出され
キレイに健康にハッピーになって卒業されます！
楽しくダイエットをモットーに皆様のサポートをさせて頂いております
☆★☆始めた人から綺麗になれる☆★☆
大幅に体重を減らしたい！あと５ｋｇ痩せたい！
ここ１年で急激に体重が増えた。
こんなところにお肉なんてなかったのに・・・
ダイエットしてもいつもここから体重が落ちない
服のサイズがどんどん上がっていく
病気の心配がある
痩せたい！
次はあなたの番です(^_-)-☆
最初は半信半疑だったけど続けていったら結果が出てきた！！！
やってよかった！！！とのお客様のお声多数です。
本店、西条店、マイ・スリムレディー、ゲットレディー全店で
無料カウンセリング受け付けています
まずは、自分の体がどんな状態かチェックしてみませんか？
お問合せ、ご予約は電話・メールで受け付けております
皆様が理想の私になれますように。ゲットレディーは正しい知識でしっかりサポートさせて頂きます
皆様はゲットレディー公式アプリをご存知ですか？
誰よりも早く、ゲットレディーのお得な情報をゲットしてください！
キャンペーンや新着情報を随時配信中☆
■iPhoneアプリ
■Androidアプリ
+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+*｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*
GetLadyの動画が出来ました！是非ご覧ください
youtubeから抜粋
☆１人では続かないダイエットも痩身アドバイザーと
一緒にマンツーマンで楽しく楽々達成できます
★体質改善ダイエット『耳ツボダイエット』『１０ｋｇダイエット』
★部分痩せ、セルライトケア
筋膜リリース『メディセル』などあなたのキレイ磨きの出来るメニューを沢山ご用意しております
★新メニュー「コンスタ」ボディーメイク
ゴールデンタイムを活用していきます☆
+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+*｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*
キレイに痩せる。キレイをテーマにスタッフ全員勉強を行い知識を取り入れています
☆健康管理士一般指導員一級資格サロン
☆ダイエット心理アドバイザー資格サロン
☆基礎医学士認定資格サロン
☆メディセル認定施術資格サロン
★日本痩身医学協会認定講師
★ＧＫスクール理事、広島校認定講師
●GetLady 本店
営業時間／１０：００～２０：００（応相談）
休日／日曜日・祝日
駐車場あり
●GetLady 西条店
繋がらない場合０８２－４２１－７１１７までお電話ください
営業時間／９：３０～１９：３０（応相談）
休日／不定休
駐車場あり
●マイ🐤スリムレディー
営業時間/１０：００～２０：００（応相談）
休日/日曜日・祝日
駐車場有 隣のパーキング アイケーパーキング（無料券発行）
「お電話が苦手」という方は、
↓詳しくはHPをご覧くださいませ♪↓
