こんにちは！広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン
【トータルビューティーダイエットサロン マイ🐤スリムレディー】
健康管理士１級、橋本実樹です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
横浜に行かれたお客様からお土産いただきました♥
ありがとうございます！
横浜の中華街はお茶も有名だからといって沢山お土産いただきました！
お客様にもお出しして、一緒に楽しみたいと思います！
お客様おススメのお茶が、このお花が花開くお茶！
とっても可愛いし、ジャスミンの癒されるようないい匂いがします！
ありがとうございます！
お客様には体を温めるようにいつもおススメをさせて頂いてるんですが
しかし、中には氷が好きな人も、冷たい飲み物が好きな方もいらっしゃいます。
貧血を持たれてる方は、氷や冷たいものが好きな方が多いです！
そういう方にも朝だけでも白湯飲んで！とか
生姜やニンニク、唐辛子なんかもおススメですよ～とお伝えしています！
体を冷やすというのは、免疫力が落ちやすく、風邪をひきやすかったり
生理痛、生理不順を起こしやすく代謝も下がります！
「冷え性」と「低体温」というのは違うものなんですが一緒だと思われがちです
冷え性は、熱を運ぶ力が弱まり手足などが冷えるが体の中心の温度は正常
低体温は、体温が３６度未満の方。体の中心の温度が低いんです。
体を温め、体温が１度上がると、基礎代謝は１３％もアップします！
それには筋肉も必要となってきます！特に下半身の筋肉量が関係してきます！
筋肉は熱を生み出す力があります！
いつもエレベーターやエスカレーターを使っているのを
階段にしてみようかなとか
コンビニ行くのに歩いて行ってみようかなとか
おうちでは１日１０回程度のスクワットがおススメです！
家事をするときにはテキパキ動くとか
洗い物や、歯磨きの時に爪先立ちするとかもいいかもですね！
下半身筋肉量が多いと、足がむくみにくかったり、冷え性になりづらくなります！
デスクワークや、事務のお仕事される方はとくに座りっぱなしのお仕事。
下半身の筋肉が落ちやすくなります！
１時間に１回立ち上がったり、伸びをしてみたりすると違ってきます！
お客様の中には、足がつるんです～という方もいらっしゃいます！
お風呂あがりのストレッチ、ボディークリームついでにマッサージ
お風呂の中で足首回したりもいいです！
あと、１００均で見つけたんですが、青竹踏みみたいなのも売ってました！
痛気持ちいいです！
ちなみにこれ、我が家にもあって私もたまに使ってます！(笑)
立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事の方に最近人気のメニューが足つぼマッサージ！
足湯に浸かってリラックスも出来ますし、オールハンドの足つぼマッサージなので
痛いのが好きな人も、痛いのが苦手な人にも対応できます！
この寒い時期におススメなので、ぜひ１度お試しください( ^ω^ )
マイ・スリムレディー 初回２０分 ￥１５００＋税で行ってます！
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ゲットレディーの耳ツボダイエットでは沢山の方が結果を出され
キレイに健康にハッピーになって卒業されます！
楽しくダイエットをモットーに皆様のサポートをさせて頂いております
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次はあなたの番です(^_-)-☆
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本店、西条店、マイ・スリムレディー、ゲットレディー全店で
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GetLadyの動画が出来ました！是非ご覧ください
youtubeから抜粋
☆１人では続かないダイエットも痩身アドバイザーと
一緒にマンツーマンで楽しく楽々達成できます
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キレイに痩せる。キレイをテーマにスタッフ全員勉強を行い知識を取り入れています
☆健康管理士一般指導員一級資格サロン
☆ダイエット心理アドバイザー資格サロン
☆基礎医学士認定資格サロン
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★日本痩身医学協会認定講師
★ＧＫスクール理事、広島校認定講師
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●記事「ダイエット基礎代謝アップの秘密」
