こんにちは！広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン
【トータルビューティーダイエットサロン マイ🐤スリムレディー】
船町店店長、健康管理士１級 中尾実樹です
GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています
本日もブログご訪問ありがとうございます♡
お客様からハワイのお土産いただきました！
私の好きなやつ買ってきてくれた！！わーい！！
結婚式までブライダルで通って下さり結婚式のお写真までいただきました！
他にも写真あったけど一応お顔隠し！
今は元々気になっていた下半身を中心に施術！
また、ビフォーアフターを載せますね(^^)/
昨日は三連休最終日！朝起きたらビックリの雪でしたね！
皆様大丈夫でしたか？
さて、もうすぐバレンタインデーですね！
皆様ご準備されましたか？私はまだ・・・(笑)
バレンタインデーにはチョコが欠かせませんよね？
しかし白砂糖やチョコレートが私たちの心と体に
影響を及ぼしていることはご存知ですか？
甘いものを食べると満足なんだけど
頭のなかでは「あ～、また太る」なんて罪悪感もあり自己嫌悪。
そういう時は無意識に甘いものに執着して依存している可能性があります！
白砂糖には中毒性があります！
その白砂糖を超える中毒性をもつのがなんと！
チョコレート！
心も体も支配されちゃう・・・。
食べたら食べただけまた食べたくなるのがチョコレート！
「あ・・そうかも！」って思い当たる人いませんか？
現在すでに糖質中毒（白砂糖・チョコレートを毎日食べている人）は
まず、１日白砂糖を抜いてみましょう！
次は２日・３日というように２週間の砂糖抜き！
糖質を多くとっていると糖化といって老けやすくもなると言われています！
自分にご褒美でバレンタインデーを楽しんでください♥
チョコレートを食べても太らない秘訣！
☆食べるタイミングを決める
☆自分が美味しく食べられる適量を食べる
☆連続して食べ続けない
☆食べるお菓子の質を上げる
（甘すぎるチョコレートは避けましょう！カカオ７０％以上がオススメ）
ジュースやポテトチップス、じゃがりこなどのお菓子に比べたら
いいじゃん！なんて思わずに
高カカオチョコレートで自分にご褒美満足を与えて
心も体も満たしてあげましょう(^^)/
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youtubeから抜粋
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