こんにちは！広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン
【トータルビューティーダイエットサロン マイスリムレディー】
船町店 知念と福島 です！
GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています
２月がスタートして、今週も早くも１週間が経ちましたね！！
月日が流れるのは早いですね(≧▽≦)
節分も過ぎ、立春も過ぎました。
今年は暖冬と言われていて、寒い日もありますが、
日中は過ごしやすい日がありますね。
来週は、暖かくなる日もあるようです(・∀・)
寒い日や暖かい日と、身体には負担が少しずつかかっていると
思いますので、そんな時は体調を崩しやすいですので
今日は『食』から免疫力アップになる食べ物をご紹介します💕
免疫力が低いと起きることが３つあると言われています！
１つは、風邪をひきやすくなる
２つは、疲れやすくなる
３つは、アレルギーを引き起こす
どれも、多くのエネルギーを必要としてしまい、
いつも以上に体力を消耗してしまい、正常に機能が働かず
悪化をしてしまったり、症状が出てきてしまいます。
免疫力アップすると言われてる食材
１、主食のご飯は白米より発芽玄米や玄米
２、食物繊維が豊富な海藻とキノコ類
３、頭から尻尾まで食べれる、煮干しや干しエビなどの小魚
４、味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品
５、緑黄食野菜
これらを毎日、少しずつ食べる事によって、免疫力アップとなり
健康の身体作りを手助けしてくれます！
まだまだ寒い日もやって来ます！！
健康で風邪などに負けない身体作りをし、
あと少しこの冬を楽しく乗りきりましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
マイ・スリムレディーは、痩せたい！綺麗になりたい！と
本気で思って通って下さる方はもちろん！
妊婦さん、これからご結婚される花嫁さんも沢山通って下さっています！
お客様それぞれのご要望に合わせてご対応！
やった人、やらなかった人。この差はハッキリでます！
「私・・・こんなんじゃなかった」
「なんとかならないかなぁ～」
と思いながら毎日鏡を見ても変わりません
日に日に蓄積されていきます
やってみる？ちょっと試してみる？
結果が出れば人は続けていけます！
１人じゃ無理な所はしっかりフォローします！
見た目が変われば頑張れる！
肌も、身体も、こころも
あなたを全力で応援します！
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youtubeから抜粋
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