こんにちは！広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン
【トータルビューティーダイエットサロン マイスリムレディー】
船町店 店長 知念 です！
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この間私のお休みの時に何気なくテレビを付けていたら
健康番組をやっていました。
私は歳も歳なので、少し気になりちょっと夢中になって観てしまいました
腎臓についての特集でした。
腎臓は腰の上背中側に左右一つずつある臓器。
主な役割は血液中に溜まった老廃物を外に排出する事です。
血液をろ過して老廃物や塩分を尿として身体の外へ捨て身体に必要な物は再吸収します。
コーヒーのフィルターの様な役割をしています。
腎臓は機能が低下するとむくみやひどい時には血尿が出る事もありますが、
自覚症状はかなり症状が進んでから、肝臓と共に「沈黙の臓器」と呼ばれたりします。
悪化をしてしまうと人工透析が必要となり、透析は一生続けなくてはいけないとか……
9月に入り朝夜は涼しく過ごしやすいですが、夏の疲れが出ている方も多いのでは…
️
そこで簡単な「腎臓が弱ってるかもチェック」
〇顔や足がむくみやすく、冷えが気になる。
〇寝ても疲れが取れない。
〇味付けが濃い物がすき。
〇肉類がすき。
〇夜遅く飲み食いをする。
当てはまる方は腎臓が弱っているかも️
腎臓が弱っていると血液がドロドロになり、
身体が疲れやすく動脈硬化や心臓病・脳梗塞などの様々な原因にもなります。
自律神経の乱れだけでなく、腎臓が弱っている可能性もあると考えられます。
塩分を控える。
適度な運動をする。
排尿時に尿の色チェック
などで腎臓を意識して、腎臓を労わってあげて下さいね
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youtubeから抜粋
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