こんにちは

GetLady西条店の吉谷です

今日は人生初バナナと自撮りをしました

バナナから出来たらしい、

私の大好きなミニオンズも一緒に

 最近はまって食べているものがあって、

 それがバナナなんです

お客様のご来店が多い日には、

 まともにお昼ごはんが食べれない日もあり、

 そんな中、うちの母が進めてくれたのが、

 バナナでした

バナナに含まれる糖質は、

 消化・吸収されやすく、体内で速やかに

 エネルギーに変わります

 スポーツ選手が、エネルギー補給源をして

 バナナを食べるには、その為だそうです

そしてバナナは腹持ちも良い

オリゴ糖や食物繊維も豊富で、

便秘の予防・改善にもなります

そして、バナナには、

精神を安定させるセロトニンや

神経鎮静作用があるメラトニンも含まれ、

ダイエット中のストレス軽減にも

役立つ食材だそうですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

バナナって素晴らしい～

ダイエット中にも、

取り入れていきたい食材ですよね(^∇^)

ぜひお試し下さいね