こんにちは！広島県東広島市西条 国道375号線沿い
ダイエットサロン【ゲットレディー西条店】
上山夕貴(うえやまゆうき)です★
最近は耳ツボの貼り替えも手際よくできるようになりました
(以前に比べて、ですが
)
なので、耳の模型と一緒に写真を撮りました！
私は普段家族のご飯を作っていまして、
先日作った献立が…
こちらです！
・ご飯
・肉じゃが
・ほうれん草の白和え
これだけみると、少しカロリーが高めになっています
ただ、家族の好みや摂るべき栄養素や摂取カロリーなどなど考えると
献立が難しくなってしまいますよね
そんなときは、
低カロリーの調味料で代用したり、
カロリーを制限した調味料・甘味料を使用
されるとよいかもしれません！
私は↑の献立で砂糖のかわりにエリトリトールという甘味料を使用しました(´∀｀)
スーパーやドラッグストア等で市販されているものもあるので、是非おためし下さい！
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youtubeから抜粋
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ゲットレディーに関わる全ての方に、健康と美と幸せが訪れますように
今日も読んでいただきありがとうございました。
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