広島県福山市でダイエットといえば
２０年以上の実績！！【痩身ダイエット・小顔・エステサロン】
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お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１(^o^)／
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています(*^^*)
皆さま、こんにちは(*^^*)
『ダイエットを頑張っているのに、体重がなかなか落ちない．．．』
そんな経験はありませんか？(*^^*)
食事も気をつけているし、運動もしているのに、体重計の数字が変わらない．．．
そんなとき、さらに食事を減らしたり、無理に運動を増やしたりする前に、まず見直してほしいポイントがあります(*^^*)
それがこの３つ(*^^*)
①水分
外食や味の濃いものが続いたりすると、体は一時的に水分をため込みやすくなります
短期間で増えた体重が、すべて脂肪とは限りません
②お通じ
食事量や水分量、食物繊維の摂り方などによって、お通じがスムーズでないと体重にも影響します
③睡眠・疲れ
睡眠不足や疲れが続くと、食欲のコントロールが乱れやすくなることも
『体重が減らない＝ダイエットが失敗ししている』
と決めつけず、まずは日々の生活を振り返ってみましょう(*^^*)
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