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皆さま、こんにちは(*^^*)
GWも終わり、だんだんと気温も高くなってきましたね(*^^*)
季節の変わり目は、
・なんとなくだるい
・むくみやすい
・食欲が乱れやすい
・疲れが抜けにくい
そんな不調を感じる方も増える時期です・・・
そこで今日はおススメの解毒食材をご紹介します(*^^*)
【おススメ解毒食材５選】
第５位よもぎ
よもぎは昔から”和ハーブ”として親しまれてきた植物ですが、
おススメの取り入れ方は
【よもぎ茶】
１日１杯を習慣にするだけでも◎(*^^*)
よもぎには、
・体を温める
・巡りをサポート
・腸内環境を整える
・抗酸化作用
・リラックス効果
などが期待されています(*^^*)
特によもぎに含まれる”クロロフィル”や”ポリフェノール”は
体の中をスッキリ整えるサポート成分として注目されています(*^^*)
さらにノンカフェインなので、夜のリラックスタイムにもおすすめです(*^^*)
ダイエットは『食べない』ではなく、
”何を取り入れるか”も大切です(*^^*)
まずは毎日の一杯から、体の内側を整えていきましょう(*^^*)
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