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そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています(*^^*)
皆さま、こんにちは(*^^*)
警報は解除されましたが、まだ雨が降り続いていますね。
明日も雨の予報となっていますので、お出かけの際は足元に十分お気をつけ下さいませ。
雨の日が続くと、なんとなく身体が重だるく感じたり、食生活も乱れがちになりませんか？(´ー｀)
そんな時こそ、身体の内側から整える食事を意識してみましょう(*^^*)
今日はおすすめ解毒食材第１位のご紹介です(*^^*)
第１位は【味噌】
味噌は日本を代表する発酵食品(*^^*)
発酵の力で腸内環境を整え、身体の巡りをサポートしてくれる、毎日の食事に取り入れたい食材です(*^^*)
特におすすめなのがお味噌汁(*^^*)
豆腐やワカメ、きのこ、野菜などを加えれば、
たんぱく質や食物繊維、ビタミン、ミネラルも一緒に摂ることができ、栄養バランスもアップします(*^^*)
忙しい日でも手軽に続けられるのが、お味噌汁の魅力(*^^*)
☆ワンポイント☆
味噌は火を止める直前に溶き入れると、風味をより楽しめます(*^^*)
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