こんにちは！
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
岩沢まり子です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
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そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
GWが始まりましたね！お出かけに行かれる方がお客様にも多くて話を聞いているだけでも楽しくなってきます(^^♪
ゲットレディーは１，２日を営業で3，4，5，6日がお休みを頂き7日から営業になります！
連休明けは各店予約が取りにくくなっていますのでお早目にご予約下さい。
さて今日は、岩盤浴のダイエット効果について更新していきます。
温泉やお風呂、岩盤浴やサウナなどに行くと汗が出て体重も落ちてきますが
それは身体の中にある水分が出て行っている状態で、一時的に体重が落ちているような状態になります(~_~;)
身体の中にあった水分が出て行ってしまっている状態なので補給してあげないと体はカピカピに乾燥してしまいます。
しかし！汗をかくというのはとても重要なこと◎
汗には身体の中にある老廃物を汗とともに身体の外に持って行ってくれるので
いらないものが体の外に出ていくので身体を燃えやすくしてくれます。
岩盤浴に体重を落とす効果がある。という風にははっきりとは言えませんが、燃えやすい体作りをしてくれることは確かです（＾ｕ＾）
私は最近コロナに行くのにはまっています
ゆーーっくり出来るので体を休めることもできて、デトックス効果も大きい。
なので沢山汗をかくことが出来るし、なにより身体がポカポカ(笑)
そこかい！ってなるのですが体がしっかりあったまっていると夜ぐっすり眠ることが出来ます>^_^<
汗をかく分、水分はしっかりと摂らないといけません。身体がカピカピになってしましますので、
岩盤浴やお風呂に入る前には水分をしっかり摂って、休憩中なども心がけて水分を摂る事が大切です。(ジュースは禁物)
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youtubeから抜粋
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